Yoga terapéutico es una manera muy bella de caminar el camino de la cura, es un camino seguro para cuidarse y cuidar del otro, para mirarse y explorarse y buscar el sagrado, silencioso y tranquilo balance.

Temario:

Qué es yoga-linajes  del yoga-Las ocho ramas de Patanjali-Ida, Píngala, Sushumna, Kundalini-Tattvas y Gunas -Los Chakras: conócete a ti mismo-Principios de Yoga Terapéutico-Principios de Yoga Restaurativo-Secuencia inicial-Respiración inicial-Secuencia para brazos-Activa tu espalda-consciencia en la respiración -Prepara tus muñecas-Activa sutilmente los costados-Estira la musculatura de tus brazos-Abrázate y masajea tus omoplatos-Prepara tu cadera-Flexibiliza la columna vertebral-Ondula con tu espalda-Abre el pecho-empeines-Abre tu cadera-Alinea y estira costados -Fortalece los brazos-Secuencia de piernas-Moviliza tu cadera y espalda -Pies y equilibrio-Ajusta tu cadera -Moviliza isquiones-conecta desde la flexibilidad de tu cadera  espalda-Equilibrio-Siéntate en tí mismo y estírate-Suelta la espalda alta y masajea el sacro-Masajea tu espalda alta-Expándete en torsión-Activa la musculatura interna-Estiramiento-Secuencia para la espalda con la pared-Secuencia para alinear y ajustar-Secuencia para soltar la tensión en tu cadera y piernas-Secuencia con bloques 1-Secuencia con bloques 2-la cadera con el apoyo  de la pared-respiración regeneradora-Trabajo en parejas-Posturas Restaurativas-Posturas Restaurativas básicas-Posturas en pareja-Tabla de Asanas, Yoga -La importancia de la respiración yóguica-la respiración  larga  profunda-Técnicas del pranayama-Respiración de león-Respiración del caballo-Que es medita-Equilibrar la mente negativa-Equilibrar la mente positiva-Desarrollar la mente neutral-Pranayama de sanación-Meditación para el Muladhara Chakra-Meditación para el Swadhisthana Chakra-Equilibrar el Manipura Chakra-Equilibrar el Anahata Chakra-Corazón en calma-Automasaje-Sistema nervioso, endocrino e inmunitario-Meridianos -La columna vertebral-Pies y piernas-yoga niños-yoga emabarazada.

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