La menopausia como etapa de sabiduría, transformación y cambio- Definición de

menopausia- Climaterio: de la Perimenopausia a la Postmenopausia- Fases:

Perimenopausia, menopausia y postmenopausia- Trastornos asociados-

Tratamiento de síntomas- Tratamientos complementarios- Mitos y realidad-

Pautas de estilo de vida- Beneficios del yoga en la menopausia- Âsanas para la

menopausia-Descripción posturas (Âsanas)-Sesión Yoga 2º Chakra (especial

menopausia)-Técnicas de respiración y regulación de la energía vital- Técnica de

respiración Yóguica completa- Técnica de Nadi Shodhana Pranayama- Técnica de

respiración Ujjay- Concentración (Dharana) y Meditación (Dhyana)-Propuesta de

una visualización al inicio de una meditación- Propuesta de meditación “21”-

Propuesta de meditación “Ramilletes de flores”-Técnica de relajación músculos

faciales-

Se entrega manual en pdf,videos y certificación