El autocuidado se trata de cuidarse a sí

mismo, tomar esa posición y declarar que sí, usted es importante,

sí importa. El simple cuidado personal es parte de sus esfuerzos por

ser la mejor persona que puede ser, una idea que también resuena

en la magia.

Vamos a ver formas de reconectarte contigo mismo, hacer tiempo para ti

mismo, aprender a vivir momentos de tu día de manera consciente

y honrarte a ti mismo y a tu salud espiritual y emocional. A través

del cuidado personal mágico, recurrirá a las energías de los objetos

naturales como las hierbas, las piedras y los elementos para

cuidarse espiritualmente.

Temario

MODULO 1: CUIDADO PERSONAL Y MAGIA

Los objetivos del cuidado personal- Magia como cuidado personal- Autocuidado

incremental- Lucha contra los estereotipos del cuidado personal- Culpabilidad por

el cuidado personal- Liberar la culpa- Ritual para liberar la culpa- Higiene y

cuidado personal- La importancia de ser auténtico- Visualización creativa-

Meditación- Ejercicios de respiración- Magia a base de hierbas- Vela Magia- Magia

de cristales y gemas- Fundamentos mágicos- Lanzar un círculo- Espacio sagrado-

Objetos de limpieza / purificación- Consciencia- Diario mágico para el cuidado

personal- Ritual de marco de diario

MODULO 2: AUTOCUIDADO MENTAL Y EMOCIONAL

Identificar sus metas de cuidado personal- Tablero de visión de autocuidado-

Afirmaciones- Rutina diaria de cuidado personal de 5 minutos para comenzar el

día- Autenticidad: un hechizo para ayudar a reconocer tu verdadero yo-

Afirmaciones de autenticidad- Ejercicios de diario- Ejercicio de diario: gratitud

sensorial- Ejercicio de diario: gratitud estacional- Ejercicio de diario: gratitud

diaria- Hechizos para combatir el estrés- Ejercicio: cinco cosas que te estresan-

Ayuda de organización y planificación- Bolso con dije de planificación y

organización- Seguimiento de su autocuidado- Reduzca la velocidad y disfrute-

Trato consciente- Limpia tu energía- Recibir amor- Crea una bolsa de tesoros para

el cuidado personal- Estar dispuesto a aceptar el fracaso- Hechizo para estar

dispuesto a arriesgarse a fallar- Hechizo para el equilibrio- Hechizo para ayudar a

aceptar los límites- La lucha de la depresión- Hechizo para abrazar la depresión-

Los beneficios de desconectarse- Establecer límites- Tratando a su niño interior-

Objetos de confort- Autocuidado en el trabajo- Desconexión del mini autocuidado

para volver a centrarse en el trabajo

MODULO 3: AUTOCUIDADO FÍSICO

Estrés y cuerpo físico- Hacer una botella de agua mágica- Ejercicio: Descanse los

ojos- La nutrición como autocuidado- Recetas- Los beneficios de los tés- Cuidado

del baño y la ducha- Exfoliante de sal de limón y romero- Exfoliante de azúcar y

galletas de vainilla- Bombas de baño: receta maestra- Bombas de baño mágicas

lunares- Bombas de baño mágicas de tigre- Bomba de baño de bendición- Bomba

de baño Gentle Dreams- Baño de aceite- Aceite de baño relajante- Aceite de baño

Joyful- Sales de baño- Polvo de baño de leche- Baño de leche de lavanda y menta-

Baño de leche con miel- Protección de la piel- Mantequilla Corporal- Mezcla mágica

de mantequilla corporal- Sueño reparador- Siestas y Alternativas- Bálsamo para

dormir- Niebla para dormir

MODULO 4: AUTOCUIDADO ESPIRITUAL

Dioses –Animales- Invocación animal / Ritual de honor- Ofrendas- Comunidad

espiritual- Junta de Visión Espiritual- Ritual para conectarse con su mundo- Ritual

para revisar sus creencias espirituales- Rituales diarios- Ritual de inicio diario-

Ritual de fin de día- Oración a la hora de dormir- La oracion de la MAÑANA-

Meditación- Preparándose para la meditación- Meditación de atención plena-

Meditación respiratoria- Meditación caminando- Meditación enfocada- Beber una

taza de té: meditación enfocada- Tés de meditación- Incienso de meditación-

Cuentas de oración y meditación- Cómo usar las cuentas de oración- Hacer cuentas

de rosas mágicas- Conectando con la naturaleza- Meditación en el espacio verde-

Energías estacionales- Sintonización estacional- Autocuidado creativo- Trabajando

con tus manos- Creatividad consciente- Lucha contra la autocensura- Música-

Tocando un instrumento- Afirmaciones de creatividad- Tarro de inspiración-

Artesanías de temporada- Linternas de hielo de invierno- Pantalla de otoño- Bolas

focales del tablero de visión- Costura- configurar el telar- Artesanía con cuenco de

ofrenda de arcilla

MODULO 5: AUTOCUIDADO DEL HOGAR

Crea comodidad- Espacio desordenado, energía desordenada- Mantenimiento

diario- Equilibrio elemental- Limpiadora y Purificante- Niebla Purificante- Polvo

limpiador- Música- Protegiendo la energía de su hogar- Mejora la vela del pilar de

energía del hogar- Altares y Santuarios- Creando un Santuario de Gratitud-

Creando un Santuario Shadowbox- Creando un altar para ti mismo- Aromaterapia-

Mezclas de aromaterapia para el cuidado personal- Aceite suave para dormir-

Aceite Happy House- Mezcla de aceites Mindfulness- Incienso- Mezclas de incienso-

Se entregan varios pdfs,meditaciones,música y certificación